Burnout? Nein danke!

In diesem Kurs werden neben Hintergrundwissen zu Stress und Stressfolgen viele praktische Techniken zur Stressbewältigung vermittelt und gemeinsam erprobt.
Die TeilnehmerInnen reflektieren ihre eigenen Stressoren und werfen einen genaueren Blick auf ihre individuelle Stressreaktion. So erarbeiten sie sich einen Ansatzpunkt für ein zielgerichtetes Stressmanagement im Alltag und beugen so stressbedingten Erkrankungen wie dem Burnout-Syndrom aktiv vor.

Die Dozentin ist Entspannungstrainerin und Coach für psychosoziale Gesundheitsförderung.