Intensive Problemzonengymnastik - BOP(Heepen)
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Neben speziellen Übungen zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Oberschenkel, Po), trainiert diese spezielle Gymnastik auch Ausdauer, d.h. das Herz-/Kreislaufsystem. Der Kurs beinhaltet ein umfangreiches Trainingsprogramm, in dem ein bewußtes Körpergefühl vermittelt und somit Körperfehlhaltungen vorgebeugt wird. Darüber hinaus wird durch gezielte Übungen die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert und gekräftigt. Eine abschließende Stretchingphase entspannt am Ende jeder Stunde.
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| I. Trimester 2010 | |
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05 G 04
Detert-Kunkel |
donnerstags, ab 14.01.10 19.30 - 20.15 Uhr 10 x 1 U.-Std., EUR 28,-- |
| II. Trimester 2010 | |
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05 G 05
Detert-Kunkel |
donnerstags, ab 15.04.10 19.30 - 20.15 Uhr 10 x 1 U.-Std., EUR 28,-- |
| III. Trimester 2010 | |
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05 G 06
Detert-Kunkel |
donnerstags, ab 09.09.10 19.30 - 20.15 Uhr 12 x 1 U.-Std., EUR 33,60 |