Pilates (Hauptstelle) Zur Gesamtübersicht Alle Kurse zum Thema Bewegung, Entspannung, Gymnastik Kurse in der Hauptstelle zum Thema Bewegung, Entspannung, Gymnastik Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein und stärkt die im Alltag so belastete Wirbelsäule, beugt Schmerzen vor, erhält die Beweglichkeit und formt die Figur. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Fließende, langsame Bewegungen schonen Muskeln und Gelenke, gleichzeitig wird die Atmung geschult. Bereits vor über 70 Jahren entwickelte Joseph Hubert Pilates diese Methode, um seine schwache körperliche Verfassung zu verbessern - mittlerweise ist das Pilates Training weltweit anerkannt.
I. Trimester 2010
00 G 76 Reisener	dienstags, 12.01. - 16.03.10 18.30 - 19.15 Uhr 10 x 1 U.-Std., EUR 28,--
II. Trimester 2010
00 G 77 Reisener	dienstags, 13.04. - 06.07.10 18.30 - 19.15 Uhr 13 x 1 U.-Std., EUR 36,40
III. Trimester 2010
00 G 78 Reisener	dienstags, 31.08. - 14.12.10 18.30 - 19.15 Uhr 14 x 1 U.-Std., EUR 39,20