Ein geschwächter Beckenboden kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen, wie Harninkontinenz oder Gebärmuttersenkung führen. Hier kann ein gezieltes und ganzheitliches Training des Beckenbodens zu einer verbesserten Körperaufrichtung beitragen, die Durchblutung der Organe anregen, die Beckenbodenmuskulatur stärken und damit Störungen vorbeugen. Darüber hinaus wird die Muskulatur gestärkt und der gesamte Körper gekräftigt. Den Abschluss der Stunde bilden Dehnübungen und eine Entspannungsphase.
Dieser Kurs sollte nicht als erweiterte Rückbildungsgymnastik gebucht werden.
Bitte Hallenschuhe und ein Handtuch für die Matte mitbringen.

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