In diesem Kurs geht es um eine Reise: über das innere Beobachten und das eigene unvergleichliche Erfahren in die Ruhe und Stille.
Wir beginnen mit einer Atemübung, um unsere Aufmerksamkeit nach innen zu führen und die gesamte Zeit ganz bei uns zu bleiben. Es folgende wenige sich langsam aufbauende Bewegungen im Atemfluss. Dabei kann das Halten einer (End-) Position körperlich durchaus fordern.
Zuletzt entspannen wir uns, teilweise mit geführten Visualisierungen.
Bequeme Kleidung, ein Sitzkissen und eine zusätzliche Decke sind sinnvoll.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 9

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KursleiterInnen

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