Ein schonendes Übungsprogramm für den oberen Rücken.
Wer leidet heutzutage nicht unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich? Die Übungen für Kopf-, Hals- und Schultermuskulatur beugen Beschwerden vor und helfen, Schmerzen zu lindern. Auch der Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Stress, Muskelanspannung und -entspannung wird uns in diesem Kurs beschäftigen.
Um das Zusammenspiel der Muskelgruppen zu verstehen, ergänzen kleine Anatomie-"Exkursionen" unsere Übungsstunden, damit Sie nie wieder sagen, "Hilfe, mein Nacken bringt mich um!"
Bitte Sportschuhe (für die Halle) und ein Handtuch mitbringen.

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