Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining aus dem Bereich Haltungssport, das sich besonders an Frauen ab der Lebensmitte richtet. In angenehmer und unterstützender Atmosphäre trainieren wir Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und stärken gezielt wichtige Muskelgruppen für eine stabile und gesunde Körperhaltung.
Die Übungen werden so angeleitet, dass sie individuell angepasst werden können. Auf körperliche Einschränkungen oder bestehende Beschwerden nehmen wir selbstverständlich Rücksicht, sodass jede Teilnehmerin im eigenen Tempo und nach ihren Möglichkeiten mitmachen kann.
Sowohl Geübte als auch Ungeübte sind herzlich willkommen. Die gemeinsame Bewegung in der Gruppe fördert das Wohlbefinden, schenkt neue Energie und macht Freude.
Bitte Hallenturnschuhe und ein Handtuch für die Matte mitbringen.

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