Wenn Sie die Rückbildungsgymnastik nach der Geburt Ihres Kindes abgeschlossen haben, bietet dieser Kurs Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fitness wieder aufzubauen. Bauchmuskeln, Beine, Rücken, Po und insbesondere die Beckenbodenmuskulatur werden durch gezielte Übungen trainiert. Leichtes Kardiotraining und schwungvolle Faszienübungen bringen den Kreislauf in Schwung. Massagen, Entspannungsübungen und Gesprächsaustausch runden den Kurs ab und helfen, neue Kraft für den Alltag zu sammeln.
Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte und (Stopper-)Socken mit.

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Kurstermine

Anzahl: 6

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KursleiterInnen

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