Pilates

Der Kurs ist nicht buchbar
Anmeldebeginn: 15.06.2026

Status
Anmeldungen nicht möglich Anmeldungen nicht möglich
Kursnr.
26-00G066
Beginn
Mi., 09.09.2026,
11:15 - 12:00 Uhr
Dauer
11 Termine
Gebühr
€ 38,50
Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein und stärkt die im Alltag so belastete Wirbelsäule, beugt Schmerzen vor, erhält die Beweglichkeit und formt die Figur. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Fließende, langsame Bewegungen schonen Muskeln und Gelenke, gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Bereits vor über 70 Jahren entwickelte Joseph Hubert Pilates diese Methode, um seine schwache körperliche Verfassung zu verbessern - mittlerweile ist das Pilates-Training weltweit anerkannt.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 11
Datum

09.09.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:00 Uhr

Ort

HDS Gymnastikraum 1

Datum

16.09.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:00 Uhr

Ort

HDS Gymnastikraum 1

Datum

23.09.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:00 Uhr

Ort

HDS Gymnastikraum 1

Datum

30.09.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:00 Uhr

Ort

HDS Gymnastikraum 1

Datum

07.10.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:00 Uhr

Ort

HDS Gymnastikraum 1

Datum

04.11.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:00 Uhr

Ort

HDS Gymnastikraum 1

Datum

11.11.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:00 Uhr

Ort

HDS Gymnastikraum 1

Datum

18.11.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:00 Uhr

Ort

HDS Gymnastikraum 1

Datum

25.11.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:00 Uhr

Ort

HDS Gymnastikraum 1

Datum

02.12.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:00 Uhr

Ort

HDS Gymnastikraum 1

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KursleiterInnen