Bei diesem gezielten und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining trainieren wir nach einer Aufwärmphase schwerpunktmäßig die Stützmuskulatur im Rücken und Bauch zur Entlastung der Wirbelsäule. Außerdem soll dieser Kurs den Spaß an der Bewegung fördern, die allgemeine Ausdauer verbessern und zu einer bewussteren Körperwahrnehmung führen. Eine Abschlussphase mit Stretching und Entspannungsübungen sorgen für das Wohlfühlen am Ende des Abends.
In den Sommermonaten beinhaltet der Mittwochs-Kurs (nach Absprache) auch Walking-Einheiten im Bereich des Obersees.

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Kurstermine

Anzahl: 12

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KursleiterInnen

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